Aktuelles
Hier finden Sie verschiedene Kurse, Angebote, Schnuppertage und Workshops .
Einzelsettings finden immer auf Wunsch statt.
Meditation am Abend
Jeden Donnerstag von: 18:30-19:30 Uhr
pro Person: 95.-
für eine 5er Karte
Entspannt in den Abend gelangen. Sie haben die Möglichkeit jeden Donnerstag Meditationen , Atemtechniken etc. zu erfahren . So gelangen Sie zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit . Dies geschieht in den Räumlichkeiten von "Glückseeleich" oder auch im Wald ( welches vorab angekündigt wird).
Sie erhalten ein 5er Kärtchen und können ganz stressfrei Ihre Zeit einteilen wann Sie donnerstags kommen möchten. So geht kein Tag für Sie verloren. Die Abende sind nicht aufbauend und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich , daher können Sie immer gerne donnerstags nach Ihrer Anmeldung dazu stoßen.
Anmeldung immer möglich.
Atemworkshop
Samstag den 14. Juni
Samstag den 23. August jeweils von 10:00 bis 12:30 Uhr
Samstag den 25. Oktober
pro Person/ Tag: 55.-
Weniger Atmen ist mehr – Workshop zu bewusster Atmung
Atmung ist der Schlüssel zu innerer Ruhe und Energie! In diesem Workshop lernst du, wie du deine Atmung gezielt steuern kannst, um sowohl körperlich als auch mental von mehr Ausgeglichenheit und Vitalität zu profitieren.
Weniger atmen, aber richtig! Durch bewusstes Reduzieren der Atemfrequenz und gezielte Atemtechniken kannst du Stress abbauen, deine Konzentration steigern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Erfahre, wie eine gesunde Atmung nicht nur die körperliche Gesundheit fördert, sondern auch deine geistige Klarheit und emotionale Balance stärkt.
Inhalte des Workshops:
- Die körperlichen und mentalen Vorteile einer bewussten Atmung
- Die Mechanik der Atmung
- Effektive Atemtechniken für Entspannung und Energie
- Anwendung der Atemtechniken im Alltag
Progressive Muskelentspannung
Ab dem 20.August 2025 bis zum 1. Oktober
von: 18:30Uhr bis 20:00 Uhr pro Person: 120-,
Entspannung lernen – Kraft tanken: Kurs zur
Progressiven Muskelentspannung
Finde deine innere Ruhe und stärke dein Wohlbefinden – mit der **Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson**. In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie du durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Stress abbauen, Spannungen lösen und deine Körperwahrnehmung verbessern kannst.
Ob zur Stressbewältigung im Alltag, zur Unterstützung bei Schlafproblemen oder einfach zur aktiven Gesundheitsförderung – diese bewährte Entspannungstechnik ist leicht erlernbar und sofort anwendbar.
📍 Für wen? Für alle, die sich mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und körperliches Wohlgefühl wünschen.
Die Magie der Rauhnächte
Samstag den 8.11.2025 von 10-12:30 Uhr
Samstag den 22.11.2025 von 10-12:30 Uhr
Freitag den 28.11.2025 von 18-20:30 Uhr pro Person/Tag : 60.-
Zwischen den Jahren öffnet sich eine besondere Zeit: die **Rauhnächte**, eine mystische Phase voller Stille, Rückschau und Neuausrichtung. In unserem Workshop tauchen wir gemeinsam ein in die alten Bräuche und spirituellen Bedeutungen dieser besonderen Nächte – von Wintersonnenwende bis Dreikönig.
Du erfährst, woher die Rauhnächte stammen, was in dieser Zeit traditionell zelebriert wird und wie du eigene Rituale, Meditationen und Achtsamkeitsübungen für dich gestalten kannst. Begleitet von Impulsen zur Selbstreflexion und inneren Einkehr, nutzen wir diese kraftvolle Zeit, um Altes loszulassen und das Neue bewusst einzuladen.
**Workshop-Inhalte:**
- Ursprung & Bedeutung der Rauhnächte
- Rituale für Reinigung, Schutz & Vision
- Meditationen zur Innenschau
- Achtsamkeitsimpulse für jeden Rauhnachtstag
- Zeit für Austausch & Stille
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